忙碌、壓力大的雙薪生活，讓無性婚姻成常態，而當「性生活」不再是個人情感生活的重點，「無性外遇」或精神出軌同樣能讓婚姻觸礁，甚至比肉體出軌傷害更大，因為那否定掉的是兩人之間所有的情感基礎，包括婚前交往的回憶。 

 

雖然外遇的那方，多半都不是「刻意要背叛」另一半，但一旦兩人對婚姻滿意度的 落差愈大，婚姻就愈脆弱，愈容易「不經意的出軌」。

 

專家表示以下 3 種狀況，即符合「精神外遇」的標準：

 

1. 跟第三者的關係會明顯影響你的心情；也就是跟對方 相處、聊天後你的心情會特別好。

 

2. 和第三者談話的主要內容從一般話題，轉移到很私人的話題，即你也不希望另一半跟外人分享的事。

 

3. 和第三者會刻意想去隱藏彼此的關係、交流，不希望家人或同事知道。

 

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